BeritaBalap.com-Pembalap asal Solo, Jawa Tengah, Agus “Kempul” Setiawan tetap menjalani rutinitasnya di dunia balap meskipun sedang menjalankan ibadah di bulan suci Ramadan 2026. Namun di bulan puasa ini, fokusnya tidak hanya soal latihan, tetapi juga memanfaatkan momen Ramadan untuk menjalani program diet alami yang ternyata cukup efektif.
Menurut Kempul, puasa justru menjadi kesempatan bagus untuk menata kembali pola makan sekaligus menjaga kondisi tubuh. Ia mengaku selama Ramadan mulai mengurangi konsumsi minuman manis dan lebih menjaga asupan makanan saat sahur maupun berbuka.
Hasilnya cukup terasa, karena dalam beberapa minggu menjalani puasa, berat badannya sudah turun sekitar 4 kilogram.
“Alhamdulillah, puasa sekalian diet, Mas. Selama Ramadan sudah turun berat badan 4 kg, ”ungkap Kempul sambil tersenyum.
BACA (JUGA) : Bukber dan Silaturahmi SAE Racing Team, Keren Banget Para Pembalap Top Hadir
Meski sedang berpuasa, pembalap asal Surakarta ini tetap menyempatkan diri berlatih agar performanya tidak turun. Hanya saja, intensitas latihan dibuat lebih ringan dibanding hari biasa. Biasanya Kempul memilih latihan menjelang sore hari atau setelah berbuka puasa, dengan fokus pada menjaga stamina dan aktifitas yang berhubungan gerakan refleks.
Bagi Kempul, Ramadan yang penuh berkah, bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk menjaga kebugaran, menata pola hidup sekaligus mempersiapkan diri menghadapi berbagai agenda balap yang bakal kembali ramai setelah Lebaran nanti.
Dengan kondisi tubuh yang lebih ringan dan fit, ia optimistis bisa kembali tampil maksimal saat turun lintasan. Mantap ! R 4 NU
